上次po出我小有成就的腹肌寶寶影片之後，有好多朋友都在問我那該怎麼運動，飲食的部分又該怎麼去吃呢？
今天先來跟大家說說我平常的飲食吧🙌🏻
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今日菜單✔️
水煮雞胸肉+沾醬(醬油+蒜頭)
燙大陸妹
混蛋
蒸地瓜
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因為我都是自己下廚， 雞胸肉是直接在市場買回來，雞胸肉本身不像雞腿肉肉質較嫩，所以我買回來的時候都會先將肉抓蛋白，之後在分裝冰至冷凍，這樣要吃的時候只要能出來退冰就可以煮囉！
如果嫌麻煩的話也可以直接去全聯或是頂好，一些便利商店都有賣現成的，只是價錢一定會比在市場買的高一點點！
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混蛋的部分一定要跟大家說一下😂他其實就是加蒜頭、醬油、蔥花就可以完成的一道菜，這真的是我很愛的一種蛋料理
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因為我平常在店裡，所以吃飯時間跟大家不一樣，這個時間我通常會以地瓜來當我的主食，但是建議大家這時間吃飯地瓜可以換成糙米或是五穀米，只要是好的澱粉都可以攝取，量一定要控制就是囉！
#我的健身人生
#怎麼健康吃沒負擔又營養
#而且減肥絕對絕對不能挨餓的！
#當然要吃也要動才能更美膩
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